缺铁性贫血吃什么食物好?

缺铁性贫血的时候，可以吃一些富含铁的食物，比如血制品、枸杞、红枣、菠菜、海带、紫菜、红豆、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑米、猪肝、鸡肉、虾以及樱桃等。另外，贫血严重的时候还可以服用铁剂进行补充调节。

缺铁性贫血有什么原因?

需铁量増加而铁摄入不足：多见于婴幼儿、青少年、妊娠和哺乳期妇女。婴幼儿需铁量较大，若不补充蛋类、肉类等含铁量较高的辅食，易造成缺铁，青少年偏食也易缺铁。女性月经过多、妊娠或哺乳，需增加铁量，若不补充高铁食物，易造成缺铁性贫血。

铁吸收障碍：常见于胃大部切除术后，胃酸分泌不足且食物快速进入空肠，绕过铁的主要吸收部位(十二指肠)，使铁吸收减少。此外，多种原因造成的胃肠道功能紊乱，如长期不明原因腹泻、慢性肠炎、Crohn病等均可因铁吸收障碍而发生缺铁性贫血。

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