红豆薏米水怎么煮去湿气效果好?

材料：红豆80克、薏米80克、冰糖80克、陈皮3钱、大枣10颗、甘草1片。

做法：把红豆和薏米提前四个小时浸泡，然后洗干净后放入锅中，加入适量的水，再把其他材料放进后用大火煮开。之后关火盖上闷大概30分钟。之后转小火煮约30分钟。

作用：薏米红豆粥是治湿邪最好的药。薏米，可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。

常吃薏米很伤肾吗?

薏苡仁对肾是否有伤害需要根据薏苡仁的服用方式进行判断，如果直接使用薏苡仁泡水服用，长期或过量服用对肾会造成一定的伤害，肾虚脾虚的患者最好不要使用这种方法去湿气。如果想要用薏苡仁来健脾益胃、治疗脾虚水肿的时候，应该将薏苡仁炒熟使用，防止多服对肾脏造成伤害，在使用薏苡仁的时候应该咨询医生具体的用法和用量，不要擅自用药。

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