长了白头发还能变黑吗?

如果长白头发以后，是很难完全恢复正常的，但是可以采取综合调理的方法，使白发的情况，逐渐的减少，首先要注意使用一些具有乌发功能的洗发膏来洗头，例如洗发膏当中含有何首乌的洗发液就具有这一类的功能。也可以用中药侧柏叶煎煮以后来洗头，也能够起到类似的效果，在治疗期间，尽量不要让患者太过劳累，不要长期的熬夜，否则很可能会导致头上的白发持续增多的。如果白发持续得不到缓解，也要从饮食方面进行改善，尽量不要吃辛辣和刺激性的食物，避免出现病情加重。

白头发是缺什么营养?

如果饮食中长期缺乏铜、钴、铁这些无机盐，自然会影响黑色素的合成，使头发由黑变白。

另外，根据医学临床证明，如果身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6等也会导致头发由黑变白。毛发是皮肤的附属器，它同身体其他各部位的器官一样，需要充足的营养。正常情况下，毛乳头内有丰富的血管，为毛乳头、毛球部提供充足的营养，黑色素颗粒便顺利合成，当黑色素颗粒在毛乳头、毛球部的形成发生障碍，或者虽然能形成，但因某种因素，不能运送到毛发中去，从而使毛发髓质、皮质部分的黑色素颗粒减少、消失，就会出现白发。

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