红枣有哪些功效作用?

红枣子是生活中经常吃到的一种食物，红枣子的吃法还有很多，但是最常见的吃法就是直接的拿起来吃了，不管是新鲜的还是晒干的都是可以直接的吃的，红枣子有很多的功效和作用，主要的功效和作用就是补血和安神的功效，并且还能抗疲劳，降血压、软化血管并且还有保护肝脏的效果。甚至还有更多的好处，所以在生活中红枣子还会被熬成汤来喝。

红枣子对人最大的功效和作用就是补血，所以很多的女性都是爱吃红枣子的，因为女性都会有生理期，一但到了生理期就会产生贫血的状况，出现贫血的状况之后女性就会出现头晕还有会面色发白，甚至整个人的精神状态还不是很好，贫血对女性的危害还是很大的，所以在出现这样的情况就可以选择吃一些红枣子，红枣子能很好的为女性补血，并且效果还比较的好。

红枣每天吃几个最好?

通常情况下，大红枣每天吃3-7个为宜，小红枣可以吃10个。

红枣作为一种常见的食物，老少皆宜，一年四季都可以食用。但由于红枣的大小以及个人体质不同，所以每天吃完红枣的数量也存在个体差异。红枣在中药使用中很常见，具有补气、滋阴、健脾、养血安神的作用。红枣常用于女性更年期、贫血、肿瘤患者以及免疫力低下等，长期坚持食用红枣能起到很好的辅助治疗效果。由于红枣晒干后水分低、热量高，短时间内食用较多能引起体内血糖升高，所以一般不建议大量食用，每天吃3-7颗即可。

此外，红枣药性偏热，吃多了容易上火生痰，增加人体的肠胃负担，故脾胃虚弱的人建议蒸煮或煲汤后服用。

标签： 红枣功效 红枣每天吃几个 血糖升高 辅助治疗