什么水果对皮肤好?

1.猕猴桃对皮肤好 猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。

2.草莓对皮肤好 草莓所含维生素C是日摄入量的130%。 维生素C可促进胶原纤维的生成，使皮肤光滑有弹性，维生素C越多，皱纹越少。 反...

3.苹果对皮肤好 苹果富含果胶，有助于肠道蠕动，加快排毒过程。 其中所含的大量苹果酸既帮助体内脂肪分解又有助于美容。

水果一般不会对肠胃造成损伤，但是肠胃不好的人要慎重吃。水果每天可以吃，也可以利用秋季水果丰富的时候，为孩子做些酸酸甜甜的果汁饮。

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